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医生，能帮我解决这问题吗

2018-06-15 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：医生，能帮我解决这问题吗？因本人得过3年多慢性抑郁症现在的状态比以前好很多可是最近因的科目一，一开始是不紧张的，可是到后来错了7道题，我的心很慌跳动得很厉害喘不了气手又抖很怕控制不住自己一样那种感觉很可怕，因为从来我都没试过这种感觉出现过

满意答案

病情分析：
你好！根据你说的症状有可能是由于心理因素导致的，过度紧张容易发生这种症状，先注意放松放松身心，可以用一些安定或心得安。

投诉 2018-06-15 00:51

其他答案 (1)

病情分析：
虽然你的抑郁比以前好了，但是你的心理障碍并没有完全的好，内心还有一些焦虑情绪，对自己没有信心，所以在过科目一的时候错了7个题。不过你越紧张就越害怕，平时多看看教科书，多做一些练习题，多训练自己的信心，相信你会越来越自信，顺利的通过科目一的考试

投诉 追问 2018-06-15 01:40

2018-06-15患者追问

其实我并不怕不过最怕的是出现那种难以控制的情绪

2018-06-15医生回复：

是的，这就是让你学会如何去控制自己的紧张情绪。你在自己紧张的时候可以做几次深呼吸，深呼吸可以把自己的紧张减缓，再者暗示自己放松，过不去也没什么，就当做多几次练习罢了。当你这样练习多次的时候，你面对的那种情绪就能放松下来了

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