身高168，体重77
2018-06-15 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：身高168，体重77，运动减肥了却还增了点，希望能有合理的减肥早餐，
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满意答案
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- 李新华 副主任医师
- 山西省中医院
病情分析：
您好，根据您所描述的情况，减肥时早餐可以从鸡蛋、牛奶、面包、豆浆等富含营养物质的食物中选取，早餐不宜吃多，只要营养均衡就够了。
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2018-06-15 09:11
其他答案 (1)
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- 王平 医师
- 咨询：41317人
病情分析：
你好，减肥早餐可以多喝点稀饭，鸡蛋，奶粉就可以了，不要吃的太饱
指导意见：
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以，坚持下来就可以减肥成功的
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追问 2018-06-15 08:57
2018-06-15患者追问
那如果是果蔬早餐应该咋吃啊
2018-06-15医生回复：
早餐吃蔬菜，水果也可以的，不过没有多少能量，可以加点面包饼干之类的食物
2018-06-15患者追问
谢谢医生的建议，我会坚持的?
2018-06-15医生回复：
减肥关键在于坚持
2018-06-15患者追问
嗯，我打错了。谢谢
2018-06-15医生回复：
不客气，希望能帮到你
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