2018-06-15 4人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:颈椎病要怎么避免,预防才是较好的?颈椎病要怎么避免,预防才是较好的
满意答案
病情分析:
你好,预防颈椎病方法有,避免颈部损伤,防寒防湿,枕头不要过高过硬过低等。
指导意见:
保持乐观的情绪,平时多注意合理的饮食,不要长时间低头看手机,玩电脑,适当的活动颈部,养成良好的生活习惯和作息规律。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,劲椎病多数是由于,退行性病变和劳损引起的,要在日常生活中注意,不能久坐不动,不要经常看电脑,玩手机,要多做户外运动。
病情分析:
长期低头工作,打电脑,看手机等导致颈部疲劳,是现在生活中常见的颈椎病病因。因此,平时避免长时间低头工作,可以间歇活动颈部,避免疲劳。
病情分析:
颈椎病,多数是随着年龄的增长颈椎退行性变造成的,骨质增生,间盘脱出,引起的颈神经根和椎动静脉受压。少数也可因外伤,脊髓肿瘤等引起。
指导意见:
平时要注意颈椎的保护,避免外伤,养成良好的生活习惯。看电脑或手机一两个小时后要做颈部保健操,促进局部肌血液循环,放松颈部肌肉。平时要均衡营养,注意优质蛋白和钙质的补充。