怎样生一个健康宝宝？ 我们现在打算要孩子

病情分析：
你好，备孕之前，夫妻双方最好去你们当地妇幼保健院进行免费孕前优生检查。

指导意见：
女方要提前3个月开始补充叶酸预防神经管畸形的发生，服用3个月开始要宝宝，成功以后继续再服用叶酸3个月。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为身，心两方面。

指导意见：
你好，建议怀孕妈妈要多吃叶酸，爸爸要多吃富含锌的食物等，要合理的饮食，保持心情舒畅，适当的运动。

病情分析：
你好，想生一个健康的宝宝，男女双方要做好孕前准备。

指导意见：
建议准备怀孕前半年双方戒烟忌酒，规律作息，饮食营养丰富，坚持锻炼身体，女方准备怀孕前三个月开始补充叶酸。

病情分析：
1改变不良的生活嗜好：在准备怀孕的前半年男性应戒酒戒烟。2年龄：女性的最佳生育年龄是24到29周岁，男性的最佳生育年龄是30到35周岁。

3运动：在准备生育的前半年，还要做一些体育运动劳逸结合。4饮食：在饮食方面要做到不偏食，不挑食，保证营养的均衡，少吃肉类.多吃蔬菜水果查看多图

5保持心情舒畅：不管是男性还是女性，都要保持良好的心态，

指导意见：
建议打算怀孕前3个月就要服用叶酸，防止脑神经管畸形的发生，适当运动，营养均衡，保持良好的心情，祝你早日生出一个健康漂亮聪明的宝宝。

病情分析：
准备妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.怀孕早期尤其是前3个月任何药物,毒物和,放射线,酒精,感冒都可能导致胚胎发育受到影响的啊.怀孕期和怀孕前3个月都应该戒烟酒.只是有的影响大,有的影响小.一般怀孕3个月后对胎儿就影响不大了.