骨伤科医生，平时缺乏锻炼

病情分析：
如果平时缺乏锻炼，一次性的暴走15公里。而且走前也没有做热身运动。有可能会导致膝关节的损伤。主要是软骨的磨损以及韧带的损伤。锻炼身体都应当循序渐进，不能一次太冒进。

病情分析：
你好，会的，不经常运动的人，突然徒步走15公里，会觉得全身酸痛和双脚发麻。建议平时加强锻炼，徒步前热身，穿旅游鞋或专用的徒步鞋,这种鞋有一定弹性,还要轻便、透气、防滑,对膝盖能起到适度的缓冲作用。

病情分析：
考虑为膝关节损伤的情况发生，因损伤后致使了半月板受损从而引发了酸痛不适的症状出现。

指导意见：
建议需要进行关节处热敷理疗及外敷正红花油灯烤，并口服硫酸氨基葡萄糖胶囊及归龙筋骨片等药物治疗。

病情分析：
您好，根据您的描述，偶尔一次应该不会有多大损伤，休息过后，估计会有肌肉疼痛，到时您也不必太担心，过几天就会好转的。

指导意见：
建议您最好循序渐进，适量运动，15公里的距离，对于一般人来说确实有点长。