2018-06-15 1人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:我感觉我有抑郁症,情绪低落,伤感,不喜欢与人说话,绝望,想不开,乱想,心好累
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病情分析:
你好,抑郁症是一种心理疾病,当察觉到自己心理有问题或是情绪低落时要和身边人倾诉,不要一个人胡思乱想,平时多去户外运动找一些自己感兴趣的事情来做,学会在生活中找到乐趣,发现美好得事物。同时配合心理老师的辅导。建议:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数抑郁与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平很重要。