身高在140左右，怎么才能长高

病情分析：
你好美女，很高兴为你服务，看了你的描述，你大可不必担心，你才十岁，还能长高，给你几个方法，你试试

指导意见：
你好美女，你今年十岁，还没来例假吧，一般女孩在没来例假前还会长个子，来了例假是长得慢了，你可以在平时做一些纵向运动，比如跳高，打篮球，再加上饮食上要多喝奶，吃新鲜的水果蔬菜，一定会长高的

病情分析：
你好，各个子的高矮与营养饮食及睡眠，合理的锻炼，家族遗传都有关系。

指导意见：
避免过度熬夜，饮食营养，多食新鲜蔬菜水果，每天一定量的蛋奶肉，多参加户外锻炼，特别是一些具有弹跳力的运动，比如打球跳绳等。

病情分析：
你好，根据你的描述，首先身高跟你的基因有一定的关系，还有后天的影响。

指导意见：
你好，你说你有喝牛奶，喝牛奶可以增强免疫力，增强体质，但不一定能增高，如果要增高需要锻炼起来。比如跳绳，摸高，篮球，这么会对你的身高有一些帮助。对你的简答有所帮助请给个好评或者送个小礼物，谢谢

病情分析：
你好，从你描述的身高情况看，应该是去医院检查一下骨骺。

指导意见：
如果没有闭合的话注意饮食营养合理均衡，检查多运动，有利于身体最大限度长高的。