感觉近两年代谢不好，只要不运动就长胖

病情分析：
要想保持好体重，没有捷径，一是控制饮食，二是多运动。

指导意见：
在饮食上注意低脂饮食，以清淡为主，可吃瘦肉，高蛋白的食物，多吃青菜和水果，少吃甜食。再就是要多运动。

病情分析：
最近感觉就这两年代谢不好，只要不运动就长胖，胖瘦是与你的生活习惯有很大的关系。

指导意见：
注意合理饮食，特别是晚饭要少吃，以素食为主，配合每天坚持锻炼，会健康的瘦下来。

病情分析：
你好，根据你说的这种情况考虑，可能是胃肠道蠕动引起的原因引起的

指导意见：
建议你平时多吃水果和蔬菜，然后喝点益生菌调理肠胃，坚持一段时间就可以慢慢改善了。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，目前所有的减肥方法都有反弹，而且就是管住嘴巴迈开腿是最安全的

指导意见：
1.多休息，建议合理饮食，加强体育运动等。

2.定期体检，控制体重等。