鸡蛋一天吃几个比较好

病情分析：
你好，人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。

指导意见：
吃鸡蛋过多，会增加肝脏与肾脏的负担，还会造成热量过剩，诱发高血脂、动脉硬化等疾病。

病情分析：
你好，对于正常健康人，鸡蛋一天吃两个就可以，吃多了，也不能够被身体吸收利用。

指导意见：
患病，营养缺乏的人，可以适当增加鸡蛋的摄入量。建议你合理搭配膳食，营养均衡。

病情分析：
你好！平常人每天一个鸡蛋就可以了，如果是产后或是生病恢复期，每天3到5个。

指导意见：
放松心情，平时注意饮食方面要均衡，不要单一，搭配蔬菜水果，补充维生素，以免导致营养不良，缺乏维生素。

病情分析：
从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋;少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多

指导意见：
从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋;少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多