自己煮的茶叶蛋一天吃几个比较好？
2019-09-23 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：自己煮的茶叶蛋一天吃几个比较好？我特别喜欢吃自己煮的茶叶蛋，只吃蛋白不吃蛋黄，一天吃几个比较好？我一般一天吃七八个蛋白，但不是天天吃
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
鸡蛋是高蛋白食物，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也会增加肾脏功能的负担。孩子和老人每天吃1个，青少年和成年人每天吃2个比较合适。从鸡蛋的营养吸收和消化率来看，煮鸡蛋是最佳的吃法。但是要注意细嚼慢咽，否则会影响鸡蛋的吸收和消化。
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