医生本人20女我去看中医

病情分析：
您好，首先您得把生物钟调整过来，可能开始调整会有点不适应，但不管是否能睡着，十一点之前开始上床睡觉，不能在床上玩手机，时间长了生物钟调整过来了就慢慢习惯了，肾虚气血不足导致的失眠可以喝点归脾丸和六味地黄丸，归脾丸是补气血安神的，六味地黄丸补肾阴，两药合用可以改善肾虚气血亏虚所致的睡眠不佳。如果到医院看中医挂中医内科就行，看西医挂精神心里科

指导意见：
你的这种情况有可能是缺钙所致，但也有可能是脑神经衰弱所致，需要到神经内科检查微量元素看看，如果是缺钙，可以用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经的。病因去除后，睡眠多可以自己改善的。

病情分析：
你好，根据你说的情况，建议你去心理科就诊。调整一下睡眠。

指导意见：
建议到心里科就诊，调整睡眠，开一些辅助睡眠，调整睡眠的药物治疗。不用紧张。