哭了之后，（哭了挺长时间）

指导意见：
你好，这种情况下主要是你，因为哭的时间太长，而造成的局部的肌肉，总是在紧张收缩状态引起来的，首先要平稳心态，不要总是在悲伤着急，保持充足的睡眠，好好的睡一觉，或者局部用一个热毛巾湿热敷一下，

病情分析：
你好如你所述，建议你不要担心，注意饮食，规律作息，保证睡觉质量，多是会恢复的，希望能帮到你。

指导意见：
另外，建议你在日常生活中，控制好情绪，少生气，你现在的情况，需要放松心情，自我调理，