医生，我想问一下饥饿的生理原因

病情分析：
你好，人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应，人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质

指导意见：
饮食控制应循序渐进。进食量逐渐减少到每天应控制的水平，因为主食量限制过快，容易导致酮症酸中毒等，对机体不利。多吃低热能高容积的食品。

指导意见：
你好、饥饿是由于身体内的血糖变化对饮食中枢的刺激造成的，同时跟空腹胃酸分泌直接刺激胃粘膜产生不适引起饥饿感。所以虽然你的热量摄入满足了身体的需要，但你摄入要均衡，即每日三餐的摄入要平衡，否则会引起血糖的波动，反而不利于减肥、还会引起饥饿。所以改变这种饥饿的做法，是每日三餐营养均衡，晚上如果有饥饿，可以吃一些含糖量不高的水平解决，如黄瓜。