睡觉醒后，感觉一个梦做了多次
2018-06-19 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：睡觉醒后，感觉一个梦做了多次，可自己不知道这个梦到底做没做多次，而且还是一个比较吓人的梦
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
梦终究是梦，和现实不同，醒来后要面对现实生活，做梦是由于神经衰弱造成的，你需要调整一下神经，调整一下睡眠：可以用桂圆，莲子各一百克，煮成汤服用；可以多吃一些核桃，苹果，橘子等，能够助睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；要有好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。
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2022-11-02 23:20
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