2018-06-20 4人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:如何保护颈部健康?如何保护颈部健康?如何保护颈部健康
满意答案
病情分析:
首先要端正坐姿,不能弯腰驼背,避免长期伏案工作,不能长时间玩手机和电脑,适当锻炼,保护颈部肌肉,做剧烈活动是先热身。
指导意见:
首先要端正坐姿,不能弯腰驼背,避免长期伏案工作,不能长时间玩手机和电脑,适当锻炼,保护颈部肌肉,做剧烈活动是先热身。
其他答案 (3)
病情分析:
注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬
指导意见:
也不要随便按摩颈部有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动也可以经常热敷
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的需求,你想知道如何保护颈部健康。
指导意见:
建议:保护颈部健康,颈椎不要长时间的保持一个动作,适当的活动颈部。减少颈部的损伤。保持良好的坐姿。纠正不适当的睡姿。防止颈部受风受寒,积极治疗颈部疾病。
病情分析:
你好!根据你描述的情况,由于现在科技发达,伏案工作时间长,对颈椎非常不利,也可以引起相关疾病。
指导意见:
建议你工作一段时间后,活动颈部,平时可以做颈部保健操,注意颈部保暖,不要着凉受风。