备孕吃哪种叶酸比较好

病情分析：
你好！根据你以上的描述，正在备孕，备孕口服的叶酸片，0.4mg/片。

指导意见：
抽血检查血钙值，如果在正常值范围，不需要补钙，如果低于正常值，就补钙。如果孕酮值偏低，需要去正规医院妇科就诊治疗。孕酮值在正常范围，不用处理。祝你早日怀孕！

病情分析：
一般在备孕期三个月，也就是孕前三个月到怀孕三个月的时间服用叶酸来预防胎儿畸形；建议尽量减少不必要的刺激，尽量避免频繁的运动、性生活。饮食方面可适量食用豆类食品，尤其是大豆类含有植物性黄体酮，对于黄体功能不全的女性来说是比较适合的，但是大豆类食品不能多吃，因为会产气，造成胃肠道胀气。总体来说，尽量避免有损卵巢功能的食物、药物，注意养成良好的生活规律，不要熬夜。