2018-06-20 1人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:有点忧郁症的,每天就是想睡觉没精神,要怎样锻炼来加强自身的体质
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病情分析:
你好,抑郁症的人本来就情绪低落,容易头昏头晕,精神状态不好等表现。轻度抑郁症可以通过自己积极努力改善的,每天都保证足够的营养,养成规律的生活,根据自己的年龄选择合适的锻炼方式,根据你的年龄你可以锻炼的方式有走路,踢毽子,练瑜伽,跳广场舞,打太极等。选择自己喜欢的,方便自己可以做到的,长期检查,有利于自己更好的恢复健康。