一觉睡起来头晕，脸色苍白

病情分析：
你好，根据你描述的情况需要先测血压，体温，心率。头晕，脸色苍白需要检查血常规，排除贫血。活动以后头晕，呼吸急促症状加重需要让医生检查。排除心脑血管疾病呼吸系统疾病。让医生检查，明确诊断，尽早对症治疗。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的。一日三餐饮食要有规律，我出生进出账，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。

病情分析：
今天起床后，身体出现面部苍白，身体疲劳乏力，能平衡情况，考虑是气血不足，或者是，身体免疫力低下等因素引起的表现，有必要到医院体格检查确诊治疗。