坐久了腰疼怎么办

指导意见：
你好，根据你的描述和症状，目前考虑是腰肌劳损，一般主要表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。

建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗半个月就会好转。

病情分析：
你好，可能是存在腰肌劳损导致的，主要症状就是腰痛，与长时间久坐，劳累有关系，建议平时注意多休息，可以局部理疗如热敷按摩贴膏药

病情分析：
你的情况可能是腰肌劳损引起的，是与久坐有关的。对于你现在的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做腰部的伸展运动。可以采取腰部按摩，针灸等方法进行治疗