老是打瞌睡，晚上睡的很早

病情分析：
嗜睡，没有精神，原因比较多。常常与心理，性格，身体因素有关。比如白天心情不愉快，学习工作压力大，个性较内向，压抑，逃避现实问题，或者身体方面的原因，如脾气虚，湿气重。因为从中医的角度来看，脾虚主困。会造成身困乏力，精神不振的现象

病情分析：
你好！根据你的描述可能还是睡眠质量不高，或者还是比较累的缘故吧。

指导意见：
建议您注意自己的心情，不要有很大的压力，适当的注意增加一些易消化的食物，睡觉的时候喝一杯温牛奶比较好。白天多参加体育运动，找点感兴趣的事情做，慢慢调整，夜间睡眠就会好一些。