我身高1.55重130

病情分析：
你好，根据你提出的问题，可以在午饭一小时后跑步，午餐吃的不要过饱。运动的同时还要控制饮食，少吃高热量高脂肪的食物，避免喝饮料吃甜食，这样才能够瘦下来。

病情分析：
你好，是可以的，可以适当的进行运动，运动量减少的话，有可能会导致过于肥胖。

指导意见：
建议你可以通过运动节食进行减肥，每天运动1到2个小时以上，不要吃过于油腻的食物

病情分析：
您好，您告知的情况中午吃饭后是不能跑步的，对胃的影响很大，午饭后要小睡会。

指导意见：
建议可以在上班的中间多站立、走动，不要长时间坐着，可以踮起脚后跟站立、高抬腿等。

病情分析：
你好，根据你提供的情况，生完小孩后体重偏胖是可以通过锻炼来控制的。

指导意见：
饭后尽量不要过早锻炼，尽量超过一小时后再运动，平时适当控制主食量，少吃甜食及脂肪含量多的食物，多吃新鲜蔬菜水果。