我身体喝凉水都长胖，说是脾虚胃强

病情分析：
你好，很高兴帮你解答。健脾除湿的食物很多薏仁能够去风湿,强筋骨,健脾胃,吃黑糯米有补肾健脾的作用,而红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处。

指导意见：
在治疗上建议使用人参健脾丸进行治疗较好同时要养成每天早上喝豆浆的习惯要多吃黄色的食物积极锻炼身体增加机体抵抗力

病情分析：
你好，根据你的描述最好是喝中药系统调理，中成药比较有局限性。

指导意见：
建议到当地正规医院中医内科进行面诊，四诊合参，明确诊断，对症治疗。平素注意按时休息，不要熬夜，清淡饮食。