内分泌失调要怎么去改善

病情分析：
你好，一般情况下导致内分泌失调的原因，跟平时的作息时间以及饮食习惯有很大的关系，那您首先调节生活习惯，并且可以使用一些中药进行调理内分泌宫寒需要多使用一些暖宫的食物，比如生姜，红糖等。

病情分析：
你好。宫寒要多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。如果病情长时间没有好转，要及时到医院检查和治疗。

调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。要注意休息，不能熬夜，保证充足的睡眠，多喝水，积极参加运动。