2018-06-22 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:小腿肚子太大,节食可以使小腿瘦下来吗。怎么判断我这个小腿是不是肌肉腿
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病情分析:
您好,不建议节食减肥,节食会给身体带来很多伤害,一旦恢复正常饮食,则体重就会反弹,建议健康减肥,首先改变饮食结构,少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物,禁忌油腻油炸等甜食,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,坚持锻炼,坚持就是成功,减肥是体内多余的脂肪按一定比例在减少,体重减轻了,小腿上多余的脂肪也会减少,祝您健康。
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病情分析:
患者需要控制饮食,加强运动,才能改善你的体型症状。
指导意见:
建议控制饮食总量及低糖低脂饮食,每日一小时有氧运动,关键是坚持,才能改善。
怎么才能瘦下来
长期的运动,控制饮食,就可以改善。
我都坚持运动一年了也没见小腿瘦下来
那就需要专业的健身馆锻炼。
病情分析:
患者觉得她的小腿肚子粗,问节食能不能瘦下小腿肚子了,并发了一张照片,说是不是肌肉腿?
指导意见:
如果是节食的话,不可能,只是瘦小腿呀,全身都会瘦啊。年纪轻轻的健康就好啊,越锻炼越结实啊,哪个足球运动员的小腿不粗啊?
病情分析:
根据你描述的情况考虑,这应该是一种由于运动量较小形成的局部肥胖的状况。
指导意见:
建议:鉴于这种状况,你不必过于担心,平时你可以平躺在床上,双腿向上,做空蹬自行车的动作,坚持一段时间后会有一定的效果的。
这样会不会使小腿变成肌肉腿
一般情况下,是不会变成肌肉腿的,在一定和程度上会有所变细的。