我现在16岁，才166cm
2018-06-22 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我现在16岁，才166cm，想要长高，我买了汤臣倍健的液体钙产品，想咨询一下该怎么吃，钙片营养元素:钙元素每粒含250mg，维生素D3每粒含1.6μg，前段时间我每天喝一瓶牛奶，吃完早饭吃两粒液体钙，吃完晚饭也是两粒液体钙，牛奶一瓶含钙300mg，我感觉这样吃对身体不好，每天这样摄入钙有1300mg，网上说16岁建议每天摄入钙1500mg，请问一下医生我这样吃有问题吗，求医生推荐吃法！
满意答案
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- 刘波 副主任护师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
您好，看到您的问题描述可以告诉您，建议您增加饮食营养，多吃富含蛋白质，维生素和微量元素的食物，可以喝牛奶，吃鸡蛋，正常饮食一般不必服用药物，并多到户外体育运动，增强体质。
其他答案 (2)
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- 金美花 主任医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，根据你的描述情况，如果长的慢建议到医院做一下骨垢线检查，如果没有闭合是有长高的机会的，如果身体不缺乏钙不建议长期摄入过多的钙，多通过食物补充，如奶及奶制品含钙量丰富而且吸收率较高，是钙的良好来源。小虾皮、海带、豆类等食物含钙量也较丰富。钙的吸收率取决于维生素D的摄入量及受太阳紫外线的照射量，经常接受充足的日光照射是人体廉价获得充足维生素D3的最好途径。
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- 翟文娟 主治医师
- 临沂市中医医院
病情分析：
你好，根据你的描述，现在16岁想要补钙，买的汤臣倍健在服用。
指导意见：
如果每天都在喝牛奶，这个钙量就差不多足够了，就不太需要额外的补钙了，如果想要补的话，可以每天吃一粒
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