皮肤怎样才能变白呀，皮肤怎样做都变不白

病情分析：
你好，肤色黑，与遗传、个人的体质有关系的，不必纠结。

指导意见：
平时出门注意防晒，多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果，平时饮食以低盐少油为主，祝好

病情分析：
你很羡慕这种情况的话，一般首先避免太阳直接暴晒，特别是紫外线，紫外线的强度比较强的时候就，容易晒黒

指导意见：
一般像这种情况的话，多吃富含维生素c的青菜和水果，平时饮食宜清淡，少吃辛辣热气的东西