12岁女生来月经该吃些什么或不该吃些什么

病情分析：
您好，青春期第一次来月经也属于正常现象，目前出血几天了呀？

病情分析：
你好，你是来月经期间，首先需要注意休息，不要剧烈运动，不要劳累和体力活。

指导意见：
经期少吃辛辣刺激性以及生冷食物，温开水清洗外阴，勤换内裤护垫，多吃含铁类食物。

病情分析：
你好，月经期间是不能吃甜食、生冷食物、寒性水果以及辛辣刺激性的食物的。
指导意见：
建议您保持良好的作息，不要过于担忧，不要进行过于激烈的运动。