脖子不舒服总想扭一扭

病情分析：
颈部看觉着不舒服有可能是慢性疲劳过度损伤所致的颈椎退行性改变了，这样的人多数是颈部肌肉韧带及筋膜所致的无菌性炎症引起的，看你后面说过的你可能是因为受伤后活动量少了或是经常在家休息所致的，因为医疗问上有一种损伤就是静息性损伤的，比如久坐和站立或是卧床不起的人经常低头玩手机电脑的人的一种常见疾病的，建议你首先要养成良好生活习惯平时适当活动多出去晒太阳光散步溜达，让肌肉韧带适当拉伸放松一下的，有条件的可以局部物理热疗轻轻按摩的，比如人热水澡汗蒸泡温泉等或是神灯烤电热疗等，爱好运动的人可以选择游泳锻炼身体的，如果还痛的厉害可以口服非甾体消炎止痛药的比如口服塞来昔布胶囊对症治疗，记住药物治疗它只是辅助治疗的，是药三分毒的！