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我19岁，身高185

2018-06-24 3人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：我19岁，身高185，指甲软，我感觉我骨头也不是特别硬，是不是缺钙，我吃补钙的还有用吗？顺便问一下我补钙还长不长个了嘻嘻

满意答案

: 刘英 主任医师; 牡丹江市妇幼保健院

病情分析：
你好，根据你描述的情况。建议你到正规三甲医院骨科做一下微量元素化验和骨骺线X光片检查？看一下骨骺线是否完全地址，如果没有完全闭合，还有增长空间。如果完全闭合，说明你的骨骼已定型，基本就不能增高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，比如，每天早上起慢跑半小时以上。平时多打篮球，排球，羽毛球，跳高，摸高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动，平时多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品，动物肝脏，坚果。牛肉，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理，都有助于身体长高。结合微量元素。看你现在缺什么元素就补什么元素，不缺就不用了。

投诉 2018-06-24 04:56