医生，我现在不舒服，情绪不稳定

病情分析：
你这种情况脾气烦躁，不舒服，情绪不稳，感觉不好，可能是和更年期有关系。需要从饮食调节，情绪管理，运动锻炼，心理平衡维护等等多方面进行综合的调节，这些方面内容太多，一下说不清楚，简单实用的是早晚你可以做一些轻柔的运动锻炼，例如唱歌，跳舞，散步，做操等，多和人说话交流，倾诉烦恼，诉说心事，释放压力。可以多吃豆制品，补充外源性雌激素，平时清淡饮食，不吃辛辣，不吃油腻，可以适当多吃，例如核桃牛奶，莲子，大枣，蜂蜜，桂圆，黑芝麻小米粥等。可以服用，更年安一次六片，一天三次，谷维素早晚各三片。

病情分析：
你好，高兴为你解答，根据你的描述。和你的年龄分析，也不排斥更年期综合症。

指导意见：
建议你口服谷维素。和知柏地黄丸。多出去和朋友沟通交流。参加一些社会活动。尽量克制自己的情绪，按时休息。

病情分析：
您好，根据您的年龄和所描述的情况，您应该是属于更年期的表现。建议您多做一些自己感兴趣的事情，遇到事情尽量调整好心态，多和朋友聊天，