最近情绪不佳，经常忍不住自虐行为

病情分析：
您好，一般来说,有这种情况是心理因素引起的刺激性反应引起的症状。有不开心的地方，发泄一下就好。

指导意见：
建议您最好还是中药调理治疗一下，可以在医生的指导下吃点朱砂安神丸或者逍遥丸。通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看事情好的方面，避免做出极端行为。

病情分析：
你好，根据你的情况有轻度焦虑症，最好去医院看心理医生，积极治疗

指导意见：
你好，建议你平时多和家人及朋友沟通交流，平时保证足够的睡眠，避免熬夜，经常参加户外活动，有助于改善