睡不着觉解决方法，失眠还特别精神等等等等等等等等等

病情分析：
适当的进行起来，活动一下，运动，慢慢的活动，会好一些的。

指导意见：
建议这种情况一定要注意调节一下自己的睡眠时间，一定要养成一个早睡早起的好习惯，可能会好一些。

病情分析：
你好，是不是你最近压力大引起的？注意饮食清淡作息规律。

指导意见：
建议你多喝白开水加快新陈代谢，睡觉前不要长时间玩手机电脑，不要看恐怖片，喝杯热牛奶等。

病情分析：
试试这样全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……

病情分析：
引起失眠的原因有很多，精神压力比较大，环境工作的改变，都可以引起失眠的，应该进行调整，或者是口服药物治疗。

指导意见：
应该自我调节心理因素，保持心情舒畅，减轻工作压力，适当的去户外活动，跑步骑车，增加运动量，可以改善睡眠质量，也可以口服安神补脑口服液，连续口服两周左右，观察变化。