我现在是高考生可是白天特别容易犯困

病情分析：
你好，你白天的时候容易犯困，晚上熬夜，这个是形成了颠倒，对于这个情况你得去做的调整，比如说晚上不要看书，晚上的时候可以听一些舒缓的音乐，或者是听放松训练指导语来帮助催眠入睡，白天的时候多起来运动，尤其是课间活动一定要起来跑跑步等方式提高白天的精神，很快就会调整过来的。

指导意见：
你的情绪有些低落焦虑，适当进行运动，加强体育锻炼，如跑步，打球等。晚上相对定时休息，躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。改善睡眠，不要看书太晚，合理休息也很重要。