我今天32岁，坐办公室每天太久
2018-06-25 3人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：您好，我今天32岁，坐办公室每天太久，想每天跑下步，请问夏天每天哪个时间段合适？有哪些注意事项？谢谢您！
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满意答案
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- 李旭 主任医师
- 宜春市人民医院
病情分析：
因为你长时间的坐办公室，没有经常运动，这样对身体是不好的，不能够加强体内的新陈代谢，还容易长胖。一般是早上跟下午跑步都可以，早上这个时间段是比较好的，空气比较新鲜。
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2018-06-25 21:21
其他答案 (2)
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- 刘永升 医师
- 咨询：35432人
病情分析：
你好，跑步的时间建议你可以依据自己的情况而定，晚上或早起均可。
指导意见：
你好，建议你每次跑步20-30分钟左右，做好准备活动，防止拉伤，补充水分，防止出汗过多而脱水
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2018-06-25 20:47
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- 黄葵红 二级心理咨询师
- 咨询：12964人
指导意见：
你好，你今天32岁，坐办公室每天太久，想每天跑下步，一般情况下早上运动是最合适的，夏天如何你觉得太热了，可以晚上跑步，只要坚持运动就会有效果的。
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2018-06-25 22:51
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