我熬夜通宵sy神经衰弱了怎么调理回来

病情分析：
你好，根据你的描述，熬夜导致神经衰弱。建议首先合理的安排作息时间，白天适当的运动，促进血液循环，晚上要按时睡觉，不能太早或者太晚，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，保证良好的睡眠质量。作息时间规律是最关键的问题，就是要特别注意。

指导意见：
你好，根据您的描述，首先这种情况不建议你熬夜了，保证充足的睡眠，做到早睡早起，多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，在医生的指导下，可以服用一些谷维素，维生素b1等药物进行治疗。

病情分析：
偶尔的通宵是没有休息好，只要按时休息慢慢就调理回来了。如果是经常性的通宵引起的神经衰弱就需要注意了，一定要注意多休息，另外要让自己放松，寻找适合自己的放松方式。

病情分析：
你好，神经衰弱，第一要学会放松。放松会让你的大脑松弛下来。另外就是注意作息规律，少熬夜。最重要的一点就是。解除压力的时候，同时，加强锻炼。锻炼会让你的大脑得到进一步的放松。