就是我喜欢经常跳，蹦自己一个人听音乐

病情分析：
你好！这是运动过度引起的，建议你运动休息相结合。做好健美操锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。

病情分析：
你好，考虑是你跳的时间比较久，或者是姿势难度比较大造成的小腿酸痛，一般情况下可以通过按摩，热敷和理疗来改善症状。平时注意跳的时间不要过长。

病情分析：
您好，像你这个年龄段喜欢运动是一种很好的现象。您在跳完之后。

指导意见：
出现了脚和小腿的疼痛，这是肌肉的一种正常反应，您根本不用担心，可以做一些简单的肌肉按摩，我鼓励您继续运动。

病情分析：
你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有腿部肌肉过度劳损的情况。

指导意见：
我给你的建议是到正规医院骨伤科接受医生的诊治，确诊腿部肌肉过度劳损以后，可以到理疗科接受医生的针灸按摩推拿的方法，进行缓解治疗，多注意休息，别劳累。