2018-06-26 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:坚持一个月不吃零食会瘦吗?我经常了挺久不吃零食但是还是一点都没瘦
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病情分析:
你好,根据你的描述,你现在处在青春发育期,不要盲目自己减肥。减肥需要通过控制饮食,增加运动量。减肥的方法很多,比如减肥茶、减肥药、中医埋线法、针灸推拿法。建议你去正规医院采取适合自己的方法减肥。千万不要自行购买不合格的减肥茶、药。
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病情分析:
您好,不吃零食在一定程度上可以减少一些高热量的食物的摄入,避免因此导致的体重过度增加的情况,最为关键的还是要增加一些运动量,减少一些脂肪类的高热量的食物,适度吃一些新鲜蔬菜水果,保持每天所需要的营养物质。
病情分析:
这是可能体质性因素,零食等过多,都是可能会加重,要注意,
指导意见:
所以我建议你及时多锻炼,都是要注意管住嘴,迈开腿,坚持活动,即可好转的。
指导意见:
并不是一个月不吃零食就会瘦,希望你养成健康的生活方式,注意合理饮食,进食高脂肪,高热量的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多喝水,少吃零食。经常参加一些户外体育健身活动,如健身操,广场舞,瑜伽,跑步等等,每天锻炼时间在一小时左右,通过锻炼,燃烧体内多余的脂肪,塑造完美身材,达到瘦身的目的。