最近胸闷气短感觉呼吸困难晚上睡不好容易做噩梦白天觉

病情分析：
你好，第一，生命在于运动,如果每天保持运动,出出汗,让大脑暂时的空缺一下，是很不错的。洗澡后或许就能有一个好的睡眠。第二天相信会有饱满的精神。第二，安静的空间:很多时候是因为噪杂的环境导致身心疲惫,所以就找一个清静的环境。

病情分析：
你好，根据你的叙述，考虑这种情况，有可能是因为，身体内积累太多负面情绪，没有发泄出来，出现的这种情况。可以口服疏肝解郁胶囊，帮助缓解症状。同时注意调节心情，保持心态平和。转移注意力，做自己喜欢的事情，适度锻炼身体，利于减压，必要时寻求心理医生的帮助。

病情分析：
你的症状说明你最近遇到了困惑，你只描述了症状没有说困惑，你的困惑没有解决，你的症状就会一直存在，所以我给你的建议也只能稍微缓解一下。晚上尽力放空自己的大脑，把注意力放在你的呼吸和身体上，放松你的身体，体验跟自己呆在一起的感觉。