夏季备孕妈妈们要注意什么？

病情分析：
你好，很高兴为你解答，备孕无论是哪个季节都要严格戒烟戒酒，多运动，孕前三个月补充叶酸，夏季水果多，但是一定要注意别吃腹泻了

病情分析：
就这问题建议如下：
一、远离寒凉食物
寒性食物 冰品、西瓜、水梨、椰子、柿子等。 凉性食物 瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜)、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆等。
二、不贪恋凉爽
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时段，出汗很多，毛孔张开，过于凉爽，就会损伤人体的阳气。长时间处在空调环境下，建议披一件小外套保暖，做好腹背部的保暖。室内温度与室外不要相差太大，空调温度调制在26℃为好。体质虚寒怕冷的，建议穿上长袖衣服，以免凉气从肌肤入侵而加重虚寒瘀的症状。 三、适当吃一些温性食物 适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。尤其是阳虚体质的女性朋友，可以多吃益气温阳的食物如大枣、胡桃仁、山药等。夏季出汗多，盐分损失较多，此时宜多食酸味以固表。
四、养心
夏季要温补阳气养心，阳气充足人体机能就会旺盛协调。备孕的女性朋友，要尽可能的保持愉悦而稳定的情绪，切勿大悲大喜，以免以热助热，火上浇油。 五、适当运动 备孕的女性要多到户外活动，散步、快走、跑步、登山、跳舞等，在蓝天白云下深呼吸，充分吸收自然界的阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏日养长之气。
六、夏治冬病
大部分不孕症的女性经过辩证，体质不外乎是虚，寒，瘀中的一种，或者是几种症型夹杂。对于这部分女性病友，在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以祛除体内之寒瘀。当冬天阴气变重的时候，人的抵抗力会变强，生殖功能也会进一步改善。