2018-06-28 4人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:晚上做噩梦,白天有时候也害怕一听到哪里死了人,心里有阴影有点害怕。
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指导意见:
你好,这个是现实外界刺激引发,造成情绪不稳定的状态。建议你每天坚持运动,以慢跑为主,这样可以保持情绪稳定性。也要多喝水,多吃各种菜,水果。尽量不要吃太刺激食物。出现敏感词汇或者字眼,可以通过一些放松训练调节缓解。如关注呼吸,轻音乐方式可以有一定缓解作用。有必要建议系统心理咨询调节,改善问题。
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指导意见:
您好,根据您提出的问题作出如下的回答您这种情况考虑还是受到过惊吓,所以会出现这种情况,正所谓一年朝被蛇咬,十年怕井绳,所以为了维持年更好的心里状态,最好是要到一些安静和安全的环境下来进行生活,同时要多和一些能给予你心里依靠的人在一起,帮您度过这一段最艰难的时期,尽量避免接触一些容易引起危险的因素。
病情分析:
你好,根据你说的情况,首先不建议只是平时尽量能够去避开一些这样的东西,或者是说你平时晚上不要去看一些恐怖片啊,或者是说比较刺激性的一些武打片。然后你需要适当的释放内心的压力。
有时晚上有点声音就害怕,心里有阴影
你可以去做一些比较刺激性的运动,然后来释放自己内心的压力与不安,然后晚上睡觉的话可以开两盏小灯。
指导意见:
你好,根据你所叙述的晚上做噩梦的情况,我认为,可以初步考虑为较强的怯懦心理所致。这是一种胆怯、怕事、懦弱、拘谨的人格表现缺陷,属于一般心理问题。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生较强怯懦心理的心理因素,增强你的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。