今天中午睡了觉起来，浑身不舒服

病情分析：
您好，你现在的情况很有可能是睡眠的时候着凉了，得了，急性上呼吸道感染了。

指导意见：
你是需要用药治疗的，要注意不要着凉了。注意清淡好消化的饮食。可以服用藿香正气胶囊治疗。

病情分析：
你好，睡觉的时候有没有开窗通风或者开空调睡的觉？还是睡觉时间过长

指导意见：
睡觉时间过长会导致精神萎靡不振，午睡时间控制在一个小时内，可以检测一下体温，可以喝点红糖水，发烧的话对症，有可能只是感冒了

病情分析：
根据你的症状描述，目前有几种可能，一种是感冒了，另一种是空调病，第三种也有可能是，在户外运动时间比较长中暑了。所以需要结合你的具体情况，才能知道到底是什么病，如果是感冒了的话可以先服用一些抗病毒的中成药比如说铺地蓝消炎口服液或者莲花清瘟胶囊，如果是空调病，需要尽早脱离空调环境，如果是中暑了，可以喝一些藿香正气液。