今天下午组织训练，我从高处往下跳刚好落地的瞬间

病情分析：
你好，根据你的描述，目前考虑皮下出血，所以才会出现上述症状。

指导意见：
根据你的情况，注意休息，避免剧烈活动，如果疼痛剧烈活动受限，建议去医院拍片检查，排除骨折情况。

病情分析：
你好，注意制动，观察几天看见，疼痛没有缓解就去拍片看看。注意不要辛辣煎炸油腻饮食，保持心情舒畅，保持局部干燥清洁卫生。不要去活动。

病情分析：
你好：根据图片所示，这种情况可以考虑当地医院骨外科拍片，检查是否骨折，局部理疗应用活血化瘀药物治疗，如有骨折需要复位固定。