我产后已经4个多月了

病情分析：
你好，这种情况肯定是要根据具体目前的症状具，通过症状去锻炼是最好的，可以康复评定一下看看，平时也可以多做一些提肛运动，应该也有助于恢复。

病情分析：
产后四个月了，可以进行盆底康复治疗，有助于机体康复

指导意见：
建议可以做缩肛运动，每天两次，每次15分钟，也可以做康复操训练，也可以做瑜伽

病情分析：
你好，通过你的描述产后四个多月了，然后盆底肌回复可以做做理疗，运动

指导意见：
建议你就是可以运动一下，然后嗯，也平时做做理疗保养一下就可以这个其他的你是有什么不舒服吗？