严重失眠。白天晚上都睡不着

病情分析：
严重的失眠和心理因素紧张焦虑，工作压力大，都会诱发长期失眠情况，出现失眠应该选择一些安神药物，比如安神补脑颗粒或者朱砂安神丸来进行治疗，同时不要有心理负担。

病情分析：
建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；做到劳逸结合，不要过度劳累；如果有心事，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；睡前可以泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以喝一杯牛奶，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以用百合和莲子各100克煮成汤服用。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话失眠，个人建议不要选择去用药物治疗，容易产生依赖性，然后的话就是可以使用一些中药或者是其他方式，以及每天不要给自己过大的压力，需要适当的放松自己。

病情分析：
你好，针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。