总是不经意间就胖起来了

病情分析：
根据你描述的情况考虑，一般情况下，是由于营养过剩或运动量太小造成的肥胖的现象。

指导意见：
建议：鉴于这种状况，你不必过于担心，你最好通过健康的方式进行减肥，每天要适当地减少进食量，一定要坚持一定强度的体育锻炼，过一段时间会有很好的效果的。

病情分析：
任何年纪都是可以减肥的，不过你这个年纪要想减肥的话，最好是通过运动加控制饮食。运动也要加强，每天的运动量要增大。饮食控制就晚饭少吃，或者不吃。平时可以喝点荷叶茶，健康安全减肥。

病情分析：
中学生也是可以减肥的，但是考虑到青春期发育的问题，盲目的节食减肥，可能会带来营养上的缺失。所以只能通过多运动的方式来控制体重的增长。如果能坚持每天慢跑一小时以上的话，肯定能有很好的减肥效果。