预防乳腺癌吃什么会比较好？

病情分析：
多食用新鲜水果、蔬菜、维生素、胡萝卜素与豆类制品等。积极治疗乳腺疾病，不乱用外源性雌激素。禁烟酒。平时养成好的习惯，不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食烟、熏、炸、烤等食品。

病情分析：
女性应该从20岁以后就开始有意识的多吃些大豆类食物，这类食物对乳房健康具有很好的保护作用。不管是大豆还是其他的大豆制品，这类食物对于女性来说无疑是天赐佳品，不仅可以有效的起到保护乳房的作用，同时还可以有效的调理内分泌从而抗衰老以及延缓更年期。

病情分析：
日常生活中很多食用菌类食物受到广大人群的喜爱，比如像银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，这些菌类食物中是现 代 人餐桌上极为常见的食物。专家指出，在这些食用菌中所含有的营养物质非常的丰富，并且还有大量的研究发现，多吃些菌类食物可有效的起到防癌抗癌功效。尤其是对于女性而言，在平时生活中多吃些食用菌类食物，还可以有效的保护乳房健康。

病情分析：
海带是我们平时生活中非常常见的一种大型食用藻类，虽然常见，但对于女性而言却具有非常有效的美容、美发、瘦身等功效。而最新的研究发现，在生活中多吃些海带还可以帮助女性有效的起到预防以及治疗乳腺增生的作用。