如何让男孩头发乌黑有光泽

病情分析：
你好，如果说想让头发乌黑有光泽，平时多吃，颜色比较深的食物。平时要合理膳食。不抽烟，加强体育锻炼。保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质，维生素和矿物质的食品，十分重要。

病情分析：
想到自己的头发变成黑。乌黑，并且是有光泽的话，建议你平常最好是要多吃一点黑豆，黑米。

指导意见：
亲你的话，平常最好是在饮食方面要注意，可以吃点何首乌，黑豆黑米，黑芝麻，这个都是补肾的，补肾生发。

病情分析：
你的是12岁男孩，你想让自己头发变成锅盖头，让头发变乌黑。

指导意见：
让自己头发乌黑，多吃瘦肉，多吃新鲜水果，瘦肉，大豆，花生，核桃，黑芝麻等。

病情分析：
你好，头发的发质和遗传营养状况有一定的关系，你平时可以多做头皮的按摩，可以给孩子多吃些黑豆，黑芝麻等含黑色素多的食物，多吃些核桃等坚果类食物。

指导意见：
要想让孩子的头发乌黑有光泽，你可以给孩子多做头皮的按摩，多吃些含黑豆，黑芝麻等黑色素多的食物，多吃核桃等坚果类食物，同时要多吃新鲜的蔬菜水果。