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本人男，16岁了，身高170cm

2018-06-29 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：本人男，16岁了，身高170cm，体重130斤。
体重说胖不胖，说瘦也不瘦。但是脸部就特别瘦，两边都凹进去了，脸部就特别难看。
如何才能让自己胖脸不胖身啊？

满意答案

指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。这样身体瘦下来了，整体身材也会匀称了。

投诉 2018-06-29 22:12

其他答案 (2)

病情分析：
你好，如果想要胖的话，一般是全身上下一起胖，局部胖的话不太好办了。平时多吃一些高蛋白食物，少吃些辛辣刺激性食物，规律休息。

投诉 2018-06-29 22:21

病情分析：
根据您的叙述，您的情况还是属于比较标准的，有点偏瘦。您感觉自己的脸瘦，不好看，可以考虑针灸、理疗治疗的。

指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择针灸的方法来治疗一下。日常生活中要加强体育运动锻炼。经常做瑜珈及健美体操。合理的搭配饮食，避免偏食。

投诉 2018-06-29 22:18

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