几年前就感觉睡觉好像是得了惊吓

病情分析：
你好，如果睡觉时出现惊吓的情况考虑，神经衰弱造成的，饮食方面建议清淡易消化食物为主，不要吃辛辣油腻刺激食物，注意保证八小时以上充足睡眠。建议调整心态。

病情分析：
你好，一晚上做噩梦吗？睡眠时间是多长，可以服用镇静安神的药物进行治疗，来调节植物神经，以改善睡眠质量，注意放松，不要太多担心。

病情分析：
受惊吓后患者出现了反应性的抑郁情绪，如果不能及时调整心态，迁延就出现了抑郁症。

指导意见：
建议平时工作之余多到户外运动，与家人或朋友聊天，通过这些活动来改善心情，体味亲情和友情，进而感受生活的快乐。