就是想忘记过去的一些回忆

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这一种痛苦是非常的痛苦，建议你可以接纳这些回忆，不要刻意的去想忘记，而是慢慢的去感受自家的感受，暗示自己，在能力的范围内，可以接受的。

病情分析：
时间是最好的良药，调整好心态，不管您那些痛苦的记忆是什么，平常心对待，自己做自己的心理医生。

指导意见：
别想太多您可以调整自己的心态，适当改变现有的工作及休息时间，多运动，可以在合适的时间安排旅行，听听轻快的音乐，交一些朋友，多和他们交流，倾诉，每天给自己一个微笑……祝您有一個好心情!

病情分析：
可以去寻求心理咨询。

有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！

可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱